前兩天在藝人丁寧的粉專上看到了她的分享，講的是傾聽。
對絕大部分的人來說，說話是一件很容易的事，比如說每天滑臉書時總是可以看到大家都在發表自己的想法看法，分享自己的喜怒哀樂。
反過來說，安安靜靜聽別人說話就不是那麼容易了，丁寧分享的傾聽，就是她學習如何安靜聽別人說話的經驗。
其實還有一個更難的練習，就是聽自己說話。
可能大家會覺得奇怪，我每天都在表達我的想法看法，怎麼還會需要聽自己說話？我想要的不是都表達出來了嗎？
人體的第三個大脈輪叫做本我輪，也稱為太陽神經叢，它位在人體的腹部，差不多是胃的位置，代表顏色是黃色，元素代表則是火，淨化與重生。
如果將人體七大脈輪以身、心、靈作為區分，本我輪是下部脈輪的最後一個，銜接著身與心，代表著「身」這個階段的結束，準備進入「心」的階段，其實是一個很重要的脈輪。
本我輪代表的是「我自己」，我們往外發展的是信任感，往內發展的就是自信;本我輪象徵著肯定自己，能夠對外敞開自己，不再害怕遭受貶低或是被拒絕，知道自己想要的是什麼，簡單來說，就是不卑不亢的好好做自己。
一個習慣性壓抑自己，不聽自己真實想法的人，反應在身體上面的狀況就是各式各樣的腸胃道問題，當我們關閉了傾聽自己聲音的門，身體只好用各種症狀來替自己說話。
來，我們來聽聽自己真正想說的話：關掉手機，找一個安靜不會受干擾的地方，用自己覺得舒服的方式坐下然後閉上眼，如果你喜歡的話，還可以左右手各握一個水晶滾石或是水晶柱，然後緩慢地做幾個深呼吸，問自己：「我想要什麼？」。
緩慢地、重複地問自己這句話，問到自己感覺夠了為止，然後，安靜的等待答案浮現。
在這個過程當中，保持自己是空的，不要帶著評價或情感來看待自己，答案會比較容易出現：有時候心裡真實浮現的答案，會讓你頗為驚訝。
水晶的話當然就是黃水晶、鈦晶囉！這些黃色系的水晶會讓你勇敢做自己，也會帶給你豐盛的感受，像金黃色稻穗般的黃水晶與鈦晶，讓你體會各種富饒的層面
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